汗蒸雖是一種時尚 但也要適度

　　隨著冬病夏治的興起，汗蒸也成為一種時尚，越來越多的人加入這個行列，希望用這個方法達(dá)到“冬病夏治”的目的。據(jù)中國著名汗蒸房品牌的專家介紹，汗蒸確實對人體有一定好處，但并不是所有人都適合，提醒大家結(jié)合自身情況有選擇地進(jìn)行。

　　專家介紹，汗蒸是通過給汗蒸房內(nèi)的電氣石加溫，使其從中放射出來的遠(yuǎn)紅外線以及負(fù)氧離子，滲透皮膚深層，并通過加熱促進(jìn)血液循環(huán)和排汗，從而促進(jìn)體內(nèi)濕毒排出，對想瘦身的人群以及有美容需求的女士有一定幫助。

　　汗蒸雖有好處，還是要根據(jù)人的體質(zhì)有選擇地進(jìn)行。特別是女性經(jīng)期以及高血壓、心臟病、結(jié)核病患者，急性疾病、高燒高熱、惡性腫瘤、傳染性皮膚病以及其他不能耐高溫的人士不適合汗蒸。由于汗蒸會導(dǎo)致大量出汗，一般建議一個月別超過五六次，每次汗蒸30分鐘至60分鐘為宜，也可根據(jù)個人耐受力做適當(dāng)調(diào)整;不要在空腹、酒后或在剛吃飽飯時汗蒸，汗蒸開始后在汗蒸房內(nèi)先做適量的運(yùn)動，以擴(kuò)大受熱面積，達(dá)到最佳的汗蒸效果。

　　汗蒸過程中一定要適量喝溫淡鹽水或含鉀較多的飲料，以補(bǔ)充體內(nèi)丟失的鉀與鹽，切忌不要飲用冷飲及直接接觸冷水。一旦汗蒸過程中感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即停止。