家有億田集成灶，讓下廚成為一種享受

　　“地攤經(jīng)濟”意外成為經(jīng)濟復蘇第一線，且火遍全網(wǎng)。從總理李克強點贊“地攤經(jīng)濟”，到今天，不過短短幾天的時間，各地風風火火出臺鼓勵地攤經(jīng)濟的政策，一些互聯(lián)網(wǎng)大廠也紛紛出臺各項扶持計劃。與此同時，朋友圈里也在刷新著各種段子，有人要去擺擼貓攤位;有人要去擺攤美甲。更有一套套“擺攤秘籍”新鮮出爐，彷佛大家下一秒都要去“擺攤”。

　　其實大部分人只是開玩笑，地攤作為曾經(jīng)幫助無數(shù)家庭渡過難關的商業(yè)模式，誠如朋友圈流傳的秘籍一樣，從選品、選址，到經(jīng)營，每個環(huán)節(jié)都是“智慧”的。而真正擺攤的人，早就擺起來了，也沒有空閑時間發(fā)朋友圈?？偫睃c贊地攤經(jīng)濟，贊的也是地攤經(jīng)濟的商業(yè)邏輯，那就是靈活、低成本、小投入、商品物美價廉。在后疫情時代的今天，總理其實是在鼓勵每個人放下自己的身段，回到生活的本身——把自己的日子過好。

　　而要把日子過好，不管做什么工作來獲得收入，都離不了2件事：健康的體魄、投入大量時間精力修煉技能，讓自己能提供更有價值的產(chǎn)品/服務。

　　吃好是前提

　　“身體是革命的本錢“，一個人要想做成一件事，必須具有多方面的素質，但所有這些都必須依托于一個前提條件——要有健康的體魄。尤其是今年面對新冠病毒的襲擊,健康的體魄，免疫力更高，治愈率也更高。吃好是前提。然而繁忙的當代人大多以外賣為生，外賣中有大量鹽、味精、雞精、各種醬料，易讓人養(yǎng)成“重口味”的飲食偏好，導致攝入過多鈉，而高鈉攝入是高血壓等心腦血管疾病的危險因素。數(shù)據(jù)顯示，很多慢性病都有年輕化的趨勢。大多數(shù)原因都與不良生活方式有關，每天基本上久坐不動，吃的是油炸燒烤，外賣宵夜也不可缺少，體重直線飆升是輕狀，更有甚者“老年病”提前上身。

　　為了自己的健康，建議不要懶，無論多忙碌，多自己做飯，少吃垃圾食品。根據(jù)“中國居民平衡膳食寶塔”給出的建議，普通成年人每天需要攝入蔬菜類300～500克，水果200～350克，奶制品300克。因此，在條件允許的情況下，盡量做到，每餐至少一葷一素;每天至多一次外賣;飲食清淡、盡量選擇做法簡單，口味清淡的米飯、饅頭、或素、肉混合的餃子、包子;增加地瓜、玉米等雜糧。

　　把時間用在“自我修煉”上

　　在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的當下，“活到老，學到老”不僅僅是一種精神，更是要切切實實落實到行動中。時間從哪兒來?時間都去哪兒了?當代都市人每天都過著朝九晚五的生活，算算每天上班通勤和吃飯的時間，總覺得留給自己的時間沒有什么。其實做好合理的時間規(guī)劃，以及合理的利用當代工具，都可以節(jié)省大量的時間來用于自身“修煉”。

　　1.合理規(guī)劃

　　發(fā)現(xiàn)自己花掉時間的規(guī)律，學會按照輕重緩急安排事情、利用好碎片化時間、最重要的是，動起來，在哪兒都能成為“學習室”。

　　2.合理利用當代工具

　　以前做菜怕油煙，也吃過油煙的苦頭，一燒飯就是滿室的油煙，嗆得不得了。但現(xiàn)在只要一開集成灶，油煙瞬間就沒了，每次下廚沒有嗆人的煙味也沒有油膩膩的感覺，也越來越樂意下廚了。

　　億田集成灶除了解決了我們家廚房的油煙問題，也給我們家增添了不少下廚樂趣。家現(xiàn)在在用的億田蒸箱款集成灶，最大的感受就是方便。蒸炒一體，上面炒菜的同時下面還能蒸菜，80L的蒸箱容量特別大，以前親戚朋友來，兩三個小時才能弄好一桌菜，自從用了這款蒸箱集成灶一個多小時就能完成整桌菜。