大雪防寒，睡眠需足

作者：admin 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間： 2020/12/7 14:48:39 瀏覽：

這個(gè)冬天，讓雅蘭來(lái)給你舒適和溫暖。

　　大雪節(jié)氣

　　民間流傳著一首養(yǎng)生的歌訣

　　里面提到

　　戶外防寒睡眠足

　　頸肩腰腿關(guān)節(jié)部

　　防寒保暖丹田腹

　　歌訣提示人們要保證睡眠充足

　　早睡可養(yǎng)人體陽(yáng)氣

　　保持身體的溫?zé)?/p>

　　而寒冷的天氣使各器官保護(hù)性收縮

　　肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低

　　關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小

　　同時(shí)要注意全身的防寒保暖

　　冬天最想去的地方莫過(guò)于被窩

　　用冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳

　　沒(méi)有一張好床墊

　　怎么給這個(gè)冬天“充電”?

　　這個(gè)冬天

　　讓雅蘭來(lái)給你舒適和溫暖

　　雅蘭，讓生活多一點(diǎn)幸福

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